书籍简介 《佛系：如何成为一个快乐的人》是日本作家草薙龙瞬所著的心理学通俗读物。书中结合佛学思想与现代心理学，提出“佛系”生活理念，通过“不执著”“不比较”“不焦虑”等原则，探讨如何在快节奏社会中保持内心平静。

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核心内容

佛系思考法：区分可控与不可控之事，减少无谓消耗

情绪管理：接纳负面情绪，避免过度反应

人际关系：建立“适度距离感”的相处模式

日常实践：通过冥想、正念练习培养觉察力

文件信息

格式：EPUB

语言：简体中文

页数：约200页（根据版本可能不同）

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